แอโรบิค

รู้หรือไม่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค มีผลต่อความจำของผู้สูงอายุ . วารสารวิชาการสาธารณสุข Effect of Aerobic Exercise on Reaction Time and Memory in the Elderly พบว่าผู้สูงอายุ ที่มีอายุระหว่าง 60-75 ปี ที่ออกกำลังแบบแอโรบิคเป็นประจำ มีการตอบสนองทางร่างกาย เช่น มือซ้ายและมือขวา และความจำระยะสั้น ได้ดีกว่า เมื่อเทียบกับผู้สูงอายุ ที…