คลายข้อสงสัยนักปั่นหน้าใหม่ ทำไงไม่ "เจ็บก้น-ชาเป้า"

อาการมือชา ปวดคอ ปวดหลัง ปวกเข่า และปวดก้น ปัญหาเหล่านี้เกิดจากการเลือกใช้อุปกรณ์ไม่เหมาะสม 

มาแก้ไขและป้องกัน กันเถอะคะ

1. เลือกเบาะที่เหมาะสม เบาะต้องแข็งพอ คือ ไม่นิ่มมากจนเกินไป เพื่อเพิ่มแรงกดให้เยื้องไปทางอวัยวะเพศมากขึ้น

2. ปรับมุมองศาของเขาและแขนให้ได้องศาที่ดี เช่นหากเลื่อนเบาะมาข้างหน้ามากเกิดนไป น้ำหนักจะกดลงที่เท้าพอดี ทำให้เข่าเสื่อมหรือเจ็บที่เข่าได้